na czczo

to jest po porcji rano na czczo ? jesli tak to np. miedzy 1 a 2 posilkiem lub przed i po treningu

Jeśli masz w miarę dobrze dopracowaną dietę to gainer po treningu, odnośnie kreatyny to moja propozycja 5 g po treningu i na czczo w dni nietreningowe. ZMA w zależności od diety, dodatkowej suplementacji. Do tego omega-3 i to wszystko chyba będzie.

Czyli ostatecznie kupuje to: Weider Mega Mass 4000150g dziennie miedzy posiłkami. Weider Kreatynatreningowe-5g na czczo i 5g po treningu, nie treningowe 5g na czczo. OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150 (Każda kapsułka OLIMP TAURINE MEGA CAPS zawiera 1500 mg najwyższej jakości tauryny-- a wiec kiedy i ile jej mam jeśc? OLIMP ZMA 120 KAPS--3 na noc to dobra [...]

Jestem na cyklu kre-alkalyn od 2 tygodni i kupiłem właśnie Magnuma 8000 z Treca. Jak najlepiej brac Magnuma gdy KA w dni treningowe biore 1kap. na czczo a 1 przed treningiem.

[...] bardzo czasu, a poprzedni 2 miesieczny cykl(FBW)byl zbytnio regularny 2.ostatnio robilem FBW, celem bylo poprawienie definicji i rzezby, do tego co drugi fdzien biegalem na czczo a pod koniec cyklu robilem interwaly.efekty dosyc zadowalajace chco byly by lepsze gdybym cwiczyl regularnie i niemeczyly mnie kontuzje.a to ten plan: System (3 razy w [...]

[...] jak chcesz, witaminy i mineraly, omege-3 , oliwe z oliwek do diety, ew.cos z tluszczy, np. olej mct, pam do smazenia itp co do mleka, smialo bierz kreatyne a po 30 min jedz takie sniadanie w zasadzie byla mowa,ze mozna i krete z mlekiem lykac np. popijac bialkiem itd ale jak zrobisz 30min przerwy miedzy porcja na czczo a sniadaniem bedzie OK

[...] na wadze to obetnij troche wegli 3. co bym Ci radzil zakladajac ze to Twoj pierwszy cykl na kreatynie: - mono vitalmaxu (kup 500g - wystarczy na pelen cykl) - bierz rano na czczo 5g 30 minut przed pierwszym posilkiem i 5g zaraz po treningu lub w dni nietrenignowe 5g o porach treningowych (unikaj laczenia kreatyny z tluszczami) - carbo (obojetnie [...]

Witam. Zakupiłem Kreatynę Mega Caps 150 kapsułek firmy Olimp wraz z Tauryną również Olimpu. Będzie to mój pierwszy cykl, i tutaj mam pytanie jak długo powinien on trwać? I z jaką ilością Tauryny mam brać dawki? Dawkowanie z tego co wyczytałem to: Dni treningowe -5g rano na czczo i 5g po treningu. Dni bez treningowe -5g rano Pozdrawiam.

Mam jeszcze takie pytanie : napisaliscie ze mam brac TCM na czczo i 30 min przed treningiem, a w dni niecwiczace tylko brac naczczo ?

Na czczo w takiej ilości to jest tylko do smaku według mojej wiedzy.

DT 5g na czczo + ~30 g carbo (tak dla smaku i zeby sie wchlanelo lepiej) 5g po treningu + ~05g/kg masy ciala carbo DNT 5g na czczo + ~30 g carbo Nie ma roznicy czy w capsach czy proch , kwestia wygody

Witam. Jeżeli kreatyne i dextroze biore rano na czczo i bezposrednio po treningu to kiedy mam brac MASS XXL? Chcem brac gainer 3x dziennie po 50g. Czy moge laczyc to razem z posilkami(np. bezposrednio po sniadaniu, po obiedzie i ..??..po treningu razem z kreatyna i dextro?? czy po lub przed kolacja??)

[...] kgmyslalem nad takim czyms DT 30 min przed treningem 5 g KA z vitargo bezposrednio przed Bcaa+g po treningu bezposrednio bialko i 30 min po kre z vitargo DNT 5 g Kre rano na czczo i bcaa przed snem ?? nie piszcie o diecie bo temat wiadomy w dni nie treningowe lekko opuszczam diete i pozwalam sobie na jedzenie innych rzeczy ale zadnego picia czy [...]

aminy odpusc tcm na czczo i 30min przed treningiem po 4-5kaps gainer według braków w diecie + porcja po treningu bialko według braków w diecie + porcja na noc

[...] Tauryna Gainera 150g dziennie Przed snem ZMA-3caps. Do kazdej porcji krety 2-3g tauryny. Kratyne chcem zjeśc z fazą nasycenia, ale nie wiem czy nie lepiej w dni trengowe na czczo i po treningu a w dni nie treningowe tylko na czczo?. Co byscie zmienili dodam ze na cykl moge wyda cos w granicach 300zł. Oczywiscie Dieta na 1 miejscu.

dziś brałem tę samą mieszankę na czczo, z mlekiem. Lepsze, żołądek bez problemów. Ale mi chyba po prostu ten vitalowy banan nie podchodzi kafar, mieszasz z jakimś gej-nerem? jakim?

co myślicie o takim dawkoowaniu .., będe mial niedługo 1000g. HP i 270g No-Xploda ,(ponieważ kupeujemy na 3gości) DT-20g HP na czczo, przed tren 20 g No-x po tren 20gHP NT-20grHP cykl w takim dawkowaniu styknie na 5-6tygodniu , co myślicie o tym?

[...] ta kreatyne, bo dawkowanie zalezy od tego, ile mg kreatyny jest w kapsulce. Jesli na opakowaniu pisze, ze porcja to 4 kapsy to pewnie jest w nich 1250 mg, jesli tak to bierz rano na czczo 4 kapsy i po treningu 4 kapsy a w dni bez treningu 4 kapsy w porze treningu ale nie wczesniej niz 6 godzin po pierwszej porcji. Pij duzo, cwicz i rosnij w sile.

jakieś badania jeszcze? to aspat alat też tak? i badania na czczo oczywiscie? tylko krew pobieraja czy mocz też trzeba? Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2006-10-12 17:15:26

Z poprzedniego cyklu zostala mi prawie cala pucha estru. Zamierzam dokupic cp i zrobic cykl. Jak dawkowac cp+crester ? dobrze bedzie tak? NT: 9g cp na czczo, 4kapsy CR na noc DT: 9g cp rano, 9g cp przed tren. 4kapsy CR po tren CZY tylko 9g cp rano/przed tren i 4 kapsy CR po tren. Jak bedzie lepiej? Zmieniony przez - nwb w dniu 2006-10-12 [...]